Que mettre dans votre valise pour la maternité ?
Vous abordez la dernière ligne droite avant l'accouchement ! C'est le moment de préparer les affaires indispensables pour votre séjour à la maternité.
Les documents :
°Carte d'identité et celle de votre conjoint
Téoudat Zéout - תְּעוּדַת זֶהוּת
°Votre dossier médical de suivi de grossesse
Kartiss ma'akav erayon - כַּרְטִיס מַעֲקָב הֵרָיוֹן
°1 Petit sac à garder à portée de mains dans la salle d'accouchement
°2 Sac pour les jours d'hospitalisation
°3 Sac pour bébé
°5 Pour la sortie
°6 Les locations utiles
Petit sac à garder à portée de mains dans la salle d'accouchement :
°Une bouteille avec une paille afin de pouvoir boire de l'eau même en position allongée.
°Des chaussettes chaudes car il est courant d'avoir les pieds très froids pendant les contractions
°2 bouteilles d'huile d'amande de massage. La sage femme l'utilise en fin d'accouchement pour aider le passage du bébé et soulager la sensation de brûlure courante à ce moment là.
Si vous venez avec une doula, elle pourra vous faire des massages avec.Les hôpitaux n'en n'ont pas toujours en stock.
°Une bonne compile mp3 de vos musiques préférées .Cela peut aider lorsque vous devez attendre parfois des heures dans une salle d'accouchement
°Un brumisateur d'eau ou un éventail pour vous rafraîchir pendant le travail.
°Au cas ou vous ne rentriez pas directement en salle d'accouchement, prévoyez quelque chose à manger comme des fruits secs, ou autres pour grignoter.
°Si vous êtes une adepte de l'homéopathie ou du rescue, n'hésitez pas à apporter ce qui vous détend
Sac pour les jours d'hospitalisation :
°Des culottes jetables - Tahtonim Had Pamim - תחתונים חד פעמיים
En cas de césarienne, essayez de prévoir des culottes larges, confortables qui ne gêneront pas votre cicatrice.
°Des serviettes hygiéniques - Padim - פדים
°Un soutien gorge d'allaitement (si vous allaitez) - Haziyat anaka - חזייה להנקה et ou brassière d'allaitement - Gouziat anaka - גוזיית הנקה
°Des coussinets d’allaitement -Répidot anaka - רפידות הנקה .Très pratiques, ils permettent aux mamans allaitantes de rester au sec .Placés dans le soutien-gorge, ils retiennent les fuites de lait et évitent les taches gênantes sur les vêtements.
°Des coques d'allaitement - Konhiyout lé pitmot .Elles permettent de soulager les frottements sur un mamelon abîmé, hypersensibles ou ayant des crevasses ou début de crevasses...
°.Empaqueter si possible votre coussin de grossesse - Carit erayon - כרית היריון pour soulager le dos.Il vous assurera un confort maximal durant la tétée, qui peut durer jusqu’à une demi-heure ! Il permet de placer votre bébé à la bonne hauteur et de bien répartir son poids sur votre bras et votre dos.
°Crème pour éviter les crevasses lors de l’allaitement.
°Crème anti-vergetures ou restructurante post-accouchement pour rapidement retrouver sa fermeté.
°Compléments nutritionnels pour favoriser la lactation (en cas d’allaitement).
°Gel main antiseptique
°Nécessaire de toilette : dentifrice - brosse à dents - déodorant - votre programme de soin habituel en taille voyage (hydratant, anti-ride, crème de jour ou de nuit, contour des yeux, exfoliant, masque régénérant…)- Coton dans petit sachet - Gel douche - Shampooing
°Serviette - מגבת
°Une brosse à cheveux - מברשת שיער
°Pince à cheveux - קליפס / גומייה לשיער
°Sèche cheveux
°Maquillage
°Tongs ou claquettes pour aller à la salle de bains - כפכפים למקלחת
°Pantoufles - נעלי בית
°Une chemise de nuit et robe de chambre - כותונת לילה
(si vous ne voulez pas utilisez celles de l’hôpital)
°Des vêtements de sortie
°Du papier toilettes doux - נייר טואלט
°Des aliments comme des fruits secs, pruneaux pour vous aider à vite retrouver un bon transit
°Petite vaisselle jetable si vous souhaitez manger en dehors des heures de repas
°Des protections auditives type bouchons de cire ou de caoutchouc si la maternité est bruyante
°Un masque de sommeil pour vous aider à dormir si vous êtes sensible à la lumière - כיסוי עיניים
°Appareil photos - Pensez à le charger :-)
°Chargeur de téléphone -מטען לטלפון
°De la monnaie - כסף קטן
Sac pour bébé :
L’hôpital habille votre bébé durant le séjour à la maternité
°Apporter uniquement ces petites affaires pour le jour de la sortie- בגדים ליציאה
°Une petite couverture de bébé pour l'envelopper si nécessaire - שמיכה לתינוק
°Un bonnet en coton - chapeau - כובע
Sac pour le futur Papa :
°Demandez au papa de faire aussi son sac avec un t-shirt de rechange : Il peut faire très chaud / ça peut durer longtemps et papa aura peut-être envie de sortir un peu ;-)
°Chargeur de téléphone
°De la monaie
Le jour de la sortie :
°Faire le plein d'essence !
°C'est une journée pleine d'émotions ! Vous n'êtes pas à l'abris de perdre vos clefs .Laissez un double de votre trousseau à un proche
°Maxi-Cosi
Les locations utiles :
°Location d’un tire-lait - Machévate Halav -משאבת חלב .Il permet un complément à l’allaitement au sein en toute sécurité
°Une caution d'environ 150 nis vous sera demandé .Puis cela vous coûtera approxivativement 60 nis par mois
*Le kit biberon est à l'achat en moyenne 100 nis
°Location de berceau transparent - Arissa lé tinok - עריסה לתינוק .Comme à la maternité pour le confort, facile à déplacer et pour mieux surveiller bébé.
Il est cependant difficile de le trouver .En revanche moins de problème pour les petits lits en bois
°Le coût avoisine les 50 nis par mois .Aucun remboursement
* Le matelas ainsi que les draps ne sont pas en location
Où louer ?
Yad Sarah : ONG caritative israélienne
Bureau central : 124 rue Herzl Jerusalem . Tel : 02-644 44 44 - *6444
*Pour celles qui le souhaite :
°Sidour, tehilim et livre Noam Elimeleh à mettre sous votre oreiller (sgoula)
°Un keli (natla) pour netilat yadaim (il n'y en n'a pas dans tous les hôpitaux)
°Si vous vous couvrez la tête, un kissouy confortable
°Du papier toilettes prédécoupé pour shabbat
Mazal Tov et bon retour à la maison
Sincères remerciements à :
Hélène Amiel ( Doula )
Et aux mamans du groupe Tinokland qui ont participé à l'élaboration de cette liste
* Article recommandé - Comment choisir sa maternité ?
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