Que mettre dans votre valise pour la maternité ?

Vous abordez la dernière ligne droite avant l'accouchement ! C'est le moment de préparer les affaires indispensables pour votre séjour à la maternité. 

 

Les documents : 

 

°Carte d'identité et celle de votre conjoint 

Téoudat Zéout - תְּעוּדַת זֶהוּת 

 

°Votre dossier médical de suivi de grossesse  

 Kartiss ma'akav erayon - כַּרְטִיס מַעֲקָב הֵרָיוֹן

Petit sac à garder à portée de mains dans la salle d'accouchement :

 

°Une bouteille avec une paille afin de pouvoir boire de l'eau même en position allongée.


°Des chaussettes chaudes car il est courant d'avoir les pieds très froids pendant les contractions


°2 bouteilles d'huile d'amande de massage. La sage femme l'utilise en fin d'accouchement pour aider le passage du bébé et soulager la sensation de brûlure courante à ce moment là.

Si vous venez avec une doula, elle pourra vous faire des massages avec.Les hôpitaux n'en n'ont pas toujours en stock.


°Une bonne compile mp3 de vos musiques préférées .Cela peut aider lorsque vous devez attendre parfois des heures dans une salle d'accouchement 

 

°Un brumisateur d'eau ou un éventail pour vous rafraîchir pendant le travail.


°Au cas ou vous ne rentriez pas directement en salle d'accouchement, prévoyez quelque chose à manger comme des fruits secs, ou autres pour grignoter.


°Si vous êtes une adepte de l'homéopathie ou du rescue, n'hésitez pas à apporter ce qui vous détend

 

 

Sac pour les jours d'hospitalisation :

 

°Des culottes jetables - Tahtonim Had Pamim - תחתונים חד פעמיים

En cas de césarienne, essayez de prévoir des culottes larges, confortables qui ne gêneront pas votre   cicatrice. 

 

°Des serviettes hygiéniques - Padim - פדים 


°Un soutien gorge d'allaitement (si vous allaitez) - Haziyat anaka - חזייה להנקה et ou brassière d'allaitement - Gouziat anaka - גוזיית הנקה

 

°Des coussinets d’allaitement -Répidot anaka - רפידות הנקה .Très pratiques, ils permettent aux mamans allaitantes de rester au sec .Placés dans le soutien-gorge, ils retiennent les fuites de lait et évitent les taches gênantes sur les vêtements.

 

°Des coques d'allaitement - Konhiyout lé pitmot .Elles permettent de soulager les frottements sur un mamelon abîmé, hypersensibles ou ayant des crevasses ou début de crevasses...

 

°.Empaqueter si possible votre coussin de grossesse - Carit erayon - כרית היריון  pour soulager le dos.Il vous assurera un confort maximal durant la tétée, qui peut durer jusqu’à une demi-heure ! Il permet de placer votre bébé à la bonne hauteur et de bien répartir son poids sur votre bras et votre dos.

 

°Crème pour éviter les crevasses lors de l’allaitement.
 
°Crème anti-vergetures ou restructurante post-accouchement pour rapidement retrouver sa fermeté.
 
°Compléments nutritionnels pour favoriser la lactation (en cas d’allaitement).
 
°Gel main antiseptique
 

°Nécessaire de toilette : dentifrice - brosse à dents - déodorant - votre programme de soin habituel en taille voyage (hydratant, anti-ride, crème de jour ou de nuit, contour des yeux, exfoliant, masque régénérant…)- Coton dans petit sachet - Gel douche - Shampooing 

 

°Serviette - מגבת

 

°Une brosse à cheveux - מברשת שיער


°Pince à cheveux - קליפס / גומייה לשיער


°Sèche cheveux

 

°Maquillage 


°Tongs ou claquettes pour aller à la salle de bains - כפכפים למקלחת


°Pantoufles - נעלי בית

 

°Une chemise de nuit et robe de chambre - כותונת לילה

(si vous ne voulez pas utilisez celles de l’hôpital)


°Des vêtements de sortie


°Du papier toilettes doux - נייר טואלט

 

°Des aliments comme des fruits secs, pruneaux pour vous aider à vite retrouver un bon transit


°Petite vaisselle jetable si vous souhaitez manger en dehors des heures de repas 

 

°Des protections auditives type bouchons de cire ou de caoutchouc si la maternité est bruyante

 

°Un masque de sommeil pour vous aider à dormir si vous êtes sensible à la lumière - כיסוי עיניים

 

°Appareil photos - Pensez à le charger :-) 

 

°Chargeur de téléphone -מטען לטלפון 

 

°De la monnaie - כסף קטן

 

 

Sac pour bébé : 

 

L’hôpital habille votre bébé durant le séjour à la maternité

 

°Apporter uniquement ces petites affaires pour le jour de la sortie- בגדים ליציאה

 

°Une petite couverture de bébé pour l'envelopper  si nécessaire - שמיכה לתינוק

 

°Un bonnet en coton - chapeau - כובע

 
 

Sac pour le futur Papa :

 

°Demandez au papa de faire aussi son sac avec un t-shirt de rechange : Il peut faire très chaud / ça peut durer longtemps et papa aura peut-être envie de sortir un peu ;-) 

 

°Chargeur de téléphone 


°De la monaie
 

 

Le jour de la sortie : 

 

°Faire le plein d'essence !

 

°C'est une journée pleine d'émotions ! Vous n'êtes pas à l'abris de perdre vos clefs .Laissez un double de votre trousseau à un proche 

 

°Maxi-Cosi

 

Les locations utiles :

 

°Location d’un tire-lait - Machévate Halav -משאבת חלב .Il permet un complément à l’allaitement au sein en toute sécurité


°Une caution d'environ 150 nis vous sera demandé .Puis cela vous coûtera approxivativement  60 nis par mois 


*Le kit biberon est à l'achat en moyenne 100 nis 

 

°Location de berceau transparent - Arissa lé tinok - עריסה לתינוק .Comme à la maternité pour le confort, facile à déplacer et pour mieux surveiller bébé.

 

  Il est cependant difficile de le trouver .En revanche moins de problème pour les petits lits en bois 

 

°Le coût avoisine les 50 nis par mois .Aucun remboursement 

 

* Le matelas ainsi que les draps ne sont pas en location
  

Où louer ? 
 

Yad SarahONG caritative israélienne

Bureau central : 124 rue Herzl  Jerusalem . Tel :  02-644 44 44 - *6444

Site 

 

*Pour celles qui le souhaite : 

 

°Sidour, tehilim et livre Noam Elimeleh à mettre sous votre oreiller (sgoula)


°Un keli (natla) pour netilat yadaim (il n'y en n'a pas dans tous les hôpitaux)

 

°Si vous vous couvrez la tête, un kissouy confortable


°Du papier toilettes  prédécoupé pour shabbat

Mazal Tov et bon retour à la maison 

Sincères remerciements à :

 

Hélène Amiel ( Doula )  

 

Carole

 

Et aux mamans du groupe Tinokland qui ont participé à l'élaboration de cette liste 

 * Article recommandé - liste de naissance